Υγιεινά σνακ
Κολοκυθάκια στο φούρνο που κάνουν όσους δεν μπορούν να φάνε γεύμα κολοκύθας

Πώς να φτιάξετε μια συνταγή για κολοκυθάκια στο φούρνο για όποιον δεν τρώει κολοκυθάκια;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Έκοψα τα κολοκυθάκια σε λεπτές ροδέλες και τα μαγείρεψα στην τοστιέρα. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε στο φούρνο. Το έβαλα στο χρέος μου.
- Έψησα το κοτόπουλο σε μια μεγάλη κατσαρόλα από τεφλόν μέχρι να βγάλει το νερό του και το σοτέ κοτόπουλου ήταν έτοιμο με την προσθήκη 2 κουταλιών λάδι, 1 κουταλιά πάστα πιπεριάς, θυμάρι και κύμινο. Το πρόσθεσα στα κολοκυθάκια.
- Καραμελοποίησα με λάδι τα κρεμμύδια που είχα κόψει για πιγιάζ, πρόσθεσα την πιπεριά και την ντομάτα, μαγείρεψα λίγο ακόμα και το έσβησα.
- Απλώνω την κρεμμυδόπαστα μου στα κοτόπουλα.
- Τελευταία καβουρδίζω το αλεύρι με το βούτυρο και προσθέτω το γάλα και όταν ψήθηκε αλατοπιπερώνω.
- Τέλος, άπλωσα το ξέσπασμα της γεύσης πάνω από τη μπεσαμέλ και την έψησα στον ζεστό φούρνο μέχρι να ροδίσει ελαφρά.
- Έσβησα τον φούρνο. Πρόσθεσα τριμμένο τσένταρ στο μαγειρεμένο φαγητό μου.
- Το τυρί τσένταρ έλιωσε ενώ το γεύμα μου ξεκουραζόταν στον ζεστό φούρνο. Συνδυάζεται τέλεια με βουτυρωμένο ρύζι. Καλή επιτυχία γλυκιά μου.
Συνταγή για κολοκυθάκια φούρνου με φωτογραφία





